Powerwalk Ruinerwold door Erna Mulder

De kracht van powerwalken is: Je hebt voet aan de grond!
AanmeldenContact opnemen

Powerwalk Ruinerwold

Powerwalken iets voor jou?

Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig wandeltempo doorwandelt en waarbij je je armen intensief meebeweegt. Het wandelen wordt afgewisseld met balans- en krachtoefeningen. De oefeningen worden op ieders niveau afgestemd. Met powerwalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen en je eigen doelstelling bereiken. Als dat nou is om af te vallen, een betere conditie, een gezonder en sterker hart, meer zelfvertrouwen of gewoon nieuwe mensen ontmoeten, het is allemaal mogelijk. De kracht van powerwalken is: Je hebt voet aan de grond!

Wat levert Powerwalken jou op?

  • PEr is variatie in snelheid hierdoor verbetert je conditie
  • PJe hebt een actieve houding en je armen bewegen mee hierdoor verbetert je houding
  • PDe kracht- en balans oefeningen zorgen voor een goede spiermassa
  • PHet plezier tijdens de training zorgt voor een goed humeur!
  • PHet is inspannen en ontspannen tegelijk

De Powerwalk agenda

Kies een ticket

Elke maandagavond, dinsdagochtend en vrijdagochtend train ik met de enthousiaste powerwalkers.
De maandagmiddag groep is bedoelt voor 60+ers, dit is meer gericht op balans en preventie voor vallen. Ook is het om sociale contacten op te doen.
De maandagavond en de vrijdagochtend is voor actieve powerwalkers, hierbij ga je je snelheid, conditie en souplesse verbeteren.

Powerwalk tijden

Maandagavond 19.00-20.00 uur
Dinsdagochtend (60+ers) 9.00-10.00 uur
Vrijdagochtend 8.45-9.45 uur
De trainingen vinden plaats in Ruinerwold, startlocatie: bij mij thuis.

Lijkt het je leuk om mee te doen, dan nodig ik je uit voor een gratis proeftraining!
Wil je vast mee doen, dan is er een mogelijkheid om per keer een kaart te kopen (8,- per keer) of een 10 strippenkaart (7,- per keer).

Lijkt het je leuk? Stuur mij dan een whatsapp bericht op: 06-16 69 67 62 of e-mail naar info@ernamulder.nl. Dan ontvang je meer informatie over de training. Je kunt je ook direct hieronder aanmelden.

Tot snel!